...aus dem Repertoire & die Investition

Als ganzheitliche Trainerin für Gesundheit & Prävention biete ich Dir gern meine Unterstützung an. Doch zunächst lerne mich erst einmal besser kennen, denn…

…der erste Eindruck zählt
Rede mit mir. Was ist Dein aktuelles Thema? Welche Form der Beratung kannst Du Dir vorstellen? Was sind Deine Erwartungen an mich? Wenn Deine Erwartungen mit meinen Möglichkeiten und Leistungen vereinbar sind und die Chemie stimmt, freue ich mich, wenn Du mir Dein Vertrauen schenkst.
Selbstverständlich ist das Vorgespräch kostenlos und unverbindlich. Danach geht es ganz individuell für Dich weiter.

Einzel- oder Paarstunde, ca. 60 min: Dich/ euch interessiert ein bestimmtes Thema und Du/ ihr wünscht dazu ganz gezielte Informationen, Denkanstösse und/ oder ganz praktische Tipps.
Personal-Training: Ich stelle ich mich exklusiv auf Dein ganz persönliches Thema ein. Und das gehen wir dann gemeinsam an. Dauer und Kosten sind abhängig von der Länge und Intensität des Gesamtprozesses.
Intensiv-Begleitung „Lebensqualität“ Bei ärztlich diagnostizierten chronischen Erkrankungen kann eine individuell abgestimmte Ernährung und Lebensführung lindernd wirken, zu mehr Wohlbefinden und somit zu einer deutlich gesteigerten Lebensqualität führen. Damit unerwünschte Wechselwirkungen zu der ärztlich verordneten Therapieform ausgeschlossen werden können, informiere bitte immer den behandelnden Arzt oder Therapeuten über eine Ernährungsumstellung und/ oder Veränderung bestimmter Gewohnheiten.
Verschiedene und wechselnde Seminare, Retreats, Workshops und Kurse
Die Themen werden mit den jeweiligen Terminen veröffentlicht und sind abhängig von Art, zeitlichem Umfang und Auslagen für z.B. Verpflegung, Raum oder Übernachtung

Die praktischen Tipps und Anregungen lassen sich ganz einfach und unkompliziert in den Alltag umsetzen.

Alle Angebote sind sowohl als Training für Einzelpersonen und Paare als auch als Kurse oder Workshops für Gruppen buchbar.

…aus dem Repertoire…

„Best-Form“ „Du bist was Du isst, denkst und lebst“ Leere Kalorien, zu wenig Bewegung oder falsche Glaubenssätze beschweren Geist und Körper. Du gewinnst mehr Klarheit darüber, wie Du Dir selbst die besten Voraussetzungen für Dein gutes Leben schaffst. Du erkennst, was Dich bisher blockiert haben könnte und findest den Weg, der Dich mit Leichtigkeit in Deine beste Form bringt.

„Klimawechsel“ Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, verursachen aber auch ein ziemliches Chaos. Diese Phase der körperlichen, geistigen und seelischen Veränderungen wird nicht selten begleitet von Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Herzrasen und noch Einiges mehr. Du bekommst verständliche Informationen darüber, was sich in den Wechseljahren verändert, wie Du diese Zeit positiv für Dich nutzt, Deine Lebensfreude und/ oder Figur erhältst und zu innerer Balance findest.

„Gipfelstürmer“ Mit den Jahren verändern sich Energie- und Nährstoffbedarf, die Immunfunktion und auch die körperliche und geistige Flexibilität. Um die Kraft und Lebensqualität zu erhalten und ein möglichst langes gesundes, aktives und selbstbestimmtes Leben zu führen, ist jetzt der beste Zeitpunkt, um bewusst etwas dafür zu tun. Wir arbeiten mit Spaß und Leichtigkeit an Deiner geistigen und körperlichen Fitness.

„Auf den zweiten Blick“
Du erfährst etwas mehr über Deine favorisierten Lebensmittel und worauf Du im Hinblick auf Deine persönliche Thematik achten kannst. Besonders empfehlenswert, wenn Du selbst oder jemand aus Deiner Familie unter Unverträglichkeiten oder Allergien leidet.

„Freigeist“
Erzähle mir, was Dich bewegt auf einem Spaziergang in der Natur. Ich höre Dir zu und begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr (Selbst-)Erkenntnis. Die Bewegung in der Natur befreit Deinen Geist, Dein Körper kann entspannen und Probleme werden kreativer angegangen.

Preise:

Einzel- oder Paarstunde, ca. 60 min, 60 €
2-Tages-Seminar, inklusive Bewirtung (Getränke) 195 €/p.P. (mind. 4 – max. 12 Teilnehmer)
2-Tages-Retreat inkl. Übernachtung und Verpflegung, 350 €/ p.P. (mind. 6 – max. 12 Teilnehmer)
Tages-Intensiv-Workshop, inklusive Bewirtung (Getränke) 145 € p.P. (ab mind. 4 Teilnehmer)
Paket-Angebote für Beratungen, Trainings und/ oder Begleitungen: Art und der Umfang werden auf Basis der Wünsche und Ziele sinnvoll festgelegt. Jedes Paket wird individuell auf die persönliche Ausgangssituation und den Bedarf zugeschnitten. Anhand des zeitlichen Aufwands kalkuliere ich die Kosten vorher genau und erstelle ein konkretes Angebot.
Infoabend, ca. 2 Stunden, 25 €/p.P.
Informationen und praktische Anleitungen und Tipps rund um Ernährungs- und Gesundheitsfragen. Kurzweilig und informativ für Gruppen im Kreis der FreundInnen und/ oder KollegInnen oder für Vereine. Gern stelle ich mich nach dem Erstgespräch auf Eure speziellen Themen ein. (ab 8 Teilnehmer/Innen).
Vortrag, wertschätzender Beitrag (freigestellt)
Die Themen und Veranstaltungsorte werden mit dem jeweiligen Termin veröffentlicht