Zoé – Dein gutes Leben. Beratung für Frauen von Frauen.

Neben dem offenen Blog liegt mein besonderer Fokus auf Frauen, die aus herausfordernden Lebenssituationen kommen –
aus Beziehungen, die sie klein gehalten haben,
aus Dynamiken, die Kraft geraubt und Selbstwert untergraben haben,
aus Zeiten, in denen sie mehr funktionierten, als sie wirklich lebten.

Hier biete ich gezielte, praxisnahe Unterstützung in kleinen Gruppen, Schritt für Schritt und mit spürbarer Selbstwirksamkeit. Diese Arbeit ist mein Herzstück: zurückfinden in die Selbstachtung, in die eigene Kraft, in das gute Leben.

In Zoé – Dein gutes Leben geht es um klaren inneren Wandel:
Von Scham zu Selbstachtung.
Von destruktiver Bindung zu innerer Freiheit.
Von Überleben zu einem guten, kraftvollen Leben.

Mein Weg

Ich weiß, wie es sich anfühlt, in belastenden Beziehungen festzustecken – sich selbst darin fast zu verlieren.
Ich weiß, wie unglaublich viel Kraft es kostet, sich aus solchen destruktiven oder toxischen Beziehungen zu befreien.
Ich kenne das Gefühl von Scham. Selbstzweifel. Und die Anstrengung, dabei trotzdem zu funktionieren – aus eigener Erfahrung.

Und ich weiß auch, wie viel Mut und Kraft es braucht, sich wieder aufzurichten. Und dass das erst einmal alles ist, was zählt.
Aber es gibt ein Danach. Das Aufrichten. Das Zurückfinden. In das gute Leben. In die Selbstfürsorge.
Und es ist ein unglaubliches Gefühl, die befreiende Kraft der Selbstwirksamkeit zu spüren, wenn Du losgehst. Für Dich. Für Dein gutes Leben.

Heute stehe ich fest in meinem guten Leben, kraftvoll und verbunden mit mir selbst.

Früh bin ich Mutter geworden, viele Jahre alleinerziehend.
Ich habe alles daran gesetzt, meinem Sohn und mir eine solide Basis für ein erfülltes Leben zu schaffen.
Beruflich habe ich andere Wege gewählt – doch innerlich blieben die Fragen:
Wer bin ich?
Wofür bin ich hier?
Was ist der Sinn meines Lebens?

Schon mit Anfang zwanzig suchte ich Antworten – in Persönlichkeitsentwicklungs-Workshops, in Selbsterfahrungsseminaren.
Abends arbeitete ich in der Gastronomie, um mir diese Seminare leisten zu können.
Eine intensive, prägende Zeit, die mir eines klar gezeigt hat:
Veränderung ist möglich – und es lohnt sich, an sich selbst zu arbeiten.

Die Fragen, die mich damals begleitet haben, begleiten mich bis heute.
Auf manche habe ich Antworten gefunden, andere öffnen immer noch neue Perspektiven.
Ich habe gelernt: die Fragen selbst sind oft wichtiger als die Antworten – sie zeigen Dir den Weg.

Neben meinem Beruf habe ich ehrenamtlich im psychosozialen Dienst und im Hospiz gearbeitet.
Erfahrungen, die mich tief geprägt haben und mir gezeigt haben, wie wertvoll Halt, Orientierung und eine vertrauensvolle Begleitung in schwierigen Lebenslagen sind.

Deshalb liegt mir die Begleitung von Frauen, die Ähnliches erlebt haben, so sehr am Herzen.
Frauen, die viel getragen, viel ausgehalten und sich dabei Stück für Stück von sich selbst entfernt haben.
Ich zeige ihnen Wege zurück –
zurück in ihre Selbstachtung,
zurück in ihre Kraft,
zurück in ihr gutes Leben.
Schritt für Schritt, praxisnah und spürbar.

Qualifikationen vs. persönliche Erfahrung

Ich weiß: Menschen wollen wissen, wem sie begegnen. Nach Qualifikationen, Zertifikaten, Zeugnissen, Punkten, abgeschlossenen Studien oder fundierten Ausbildungen wird gefragt. Und ja, all das ist wichtig – Nachweise geben Orientierung und schaffen Vertrauen. Meine Zeugnisse und Qualifikationen findest du am Ende dieses Textes.

Aber wichtiger als das ist mir etwas anderes: Wer bin ich? Was gibt meinem Leben Sinn? Wo liegt meine Aufgabe, mein Beitrag in dieser Welt? Welches Talent habe ich, um Gutes zu bewirken?

Lange wusste ich das nicht. Ich habe viel ausprobiert – alles war richtig zu seiner Zeit. Trotzdem führte es mich oft auf Umwege und manchmal habe ich meinen Weg komplett aus den Augen verloren.

Meine Suche nach Sinn hörte nie auf. Jede Antwort brachte neue Fragen, ich zweifelte oft an mir selbst und habe mich mit meinen eigenen Glaubenssätzen immer wieder blockiert. Doch irgendwann habe ich gespürt: Das Wissen, die Freude, die Energie in mir, ist größer als meine Prägung.

Kannst du dich noch erinnern, was dir als Kind die größte Freude gemacht hat?

Manchmal braucht es Mut und Zeit, um das wieder freizulegen. Ich glaube, wir sollten nicht ständig irgendeiner Möhre hinterherlaufen – das kostet Energie und hält uns im Gefühl des Mangels gefangen. Aus Mangel entsteht selten etwas Gutes.

Die wirklich wichtigen Fragen sind: Was will das Leben von dir? Wie kannst du dein Potenzial einsetzen – nicht nur für dich, sondern für das Ganze?

Zoé bedeutet Leben. Leben ist Veränderung, Wachstum, Freude, Liebe, Freiheit. Leben ist komplex – genau wie ich. Ich liebe es, Menschen für ihr gutes Leben zu beGEISTern.

Mein Ansatz

Ich arbeite praktisch, körperorientiert und selbstwirksam. Ich begleite Frauen nicht therapeutisch – meine Arbeit ersetzt keine Therapie.

Therapie ist wertvoll. Sie deckt auf, sortiert, stabilisiert. Sie schafft Bewusstsein und kann ein tragendes Fundament sein. Eine begleitende oder bereits durchlaufene Therapie ist eine starke Basis.

Meine Arbeit beginnt dort, wo im Alltag diese verflixte eine Lücke entsteht. Zwischen den Sitzungen. Zwischen Erkenntnis und Umsetzung.

Viele Frauen haben verstanden, was passiert ist –
aber sie fühlen sich noch immer unsicher im eigenen Körper. Angespannt. Wachsam. Erschöpft.

Hier geht es darum, wieder Sicherheit im eigenen Körper zu spüren, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erleben – und Schritt für Schritt wieder in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen.

Zoé – Dein gutes Leben – Kleine Gruppen für echte Veränderung

Zoé – Dein gutes Leben. bietet kleine, vertraute Gruppen für Frauen, in denen wir praktisch, konkret und wirkungsvoll arbeiten.

Warum Gruppe?
Weil Scham leiser wird, wenn wir merken: Ich bin nicht allein.
Weil Verbindung stärkt.
Weil gegenseitiges Verstehen Kraft freisetzt.

In diesen Gruppen arbeiten wir an:

• stabiler Selbstfürsorge – auch über Ernährung und Lebensweise
• körperorientierten Übungen zur Regulation des Nervensystems
• Bewegung und Körperarbeit, um gespeicherte Spannung zu lösen
• dem Wiederaufbau gesunder Grenzen
• dem Lösen destruktiver Bindungsmuster
• ehrlichem Austausch
• Neuorientierung und Stärkung deiner Selbstwirksamkeit

Hier wird nicht endlos analysiert.
Hier wird geübt, integriert und im Alltag verankert.

Werte, die mir wichtig sind

Ich bewundere Menschen, die mutig ihre Überzeugungen hinterfragen, sich selbst immer wieder auf die Spur kommen und neugierig bleiben – ein Leben lang.

Vertrauen, für mich, hängt nicht von Zertifikaten oder Statussymbolen ab. Es zeigt sich darin, wie Menschen mit Krisen umgehen, Verantwortung übernehmen, respektvoll handeln und ihre Werte wirklich leben.

Respekt habe ich vor Menschen, die sich zeigen, wie sie sind – auch wenn sie verletzt, belächelt oder missverstanden werden könnten. Menschen, bei denen nicht alles glatt läuft, die hinfallen, wieder aufstehen und dem Leben trotz allem vertrauen.

Ich mag Menschen, die freundlich sind – zu sich selbst und zu anderen. Die offen, tolerant und groß genug sind für ihr Licht und ihren Schatten.

Mein Credo

Zoé – Das gute Leben.

Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
Für dich.