Über Zoé
Hallo, ich bin Claudia – und willkommen in Zoés Kosmos, meinem Raum für ein bewusstes, gesundes und lebendiges Leben. Ein Ort, an dem Erkenntnisse in Bewegung kommen, Gedanken Tiefe bekommen und Veränderung plötzlich möglich erscheint.
Ich teile, was mich bewegt, inspiriert und manchmal auch herausfordert. Themen, die Körper, Geist und Seele stärken – praxisnah, verständlich, mit einem Blick über den Tellerrand. Für alle, die spüren, dass da noch mehr geht. Mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Lust auf das eigene Leben.
Ich zeige mich hier unverstellt: mit meinen Werten, meiner Haltung und allem, was mir wirklich wichtig ist. Denn Wissen allein bringt uns nicht weit, wenn es nur im Kopf bleibt. Es möchte gelebt werden.
Damit das gelingt, braucht es zuerst ein Ziel – etwas, das zieht, inspiriert, uns morgens aus dem Bett lockt. Eine innere Motivation, die fragt: Warum mache ich das eigentlich? Und dann eine Methode, die uns Schritt für Schritt in Handlung bringt. Dazu gehören zwei treue Begleiter: Disziplin, die uns durchhalten lässt – und Weisheit, die uns spüren lässt, was gerade wirklich gut und richtig ist. Für uns selbst und für die Menschen um uns herum. Wenn beides zusammenkommt, entsteht etwas Wertvolles: Veränderung, die trägt.
Mein Leben selbst – all die Erfahrungen, Begegnungen, Herausforderungen und Chancen zum Wachsen – hat mich geprägt. Jede Lektion, jeder Umweg, jede Freude hat mir gezeigt, wie wertvoll Selbstfürsorge und bewusste Entscheidungen sind. Ergänzend dazu habe ich ein Studium in ganzheitlicher Gesundheit absolviert. Es hat mir neue Perspektiven, Inspiration und praktische Werkzeuge geschenkt, um Körper, Geist und Seele bewusst zu stärken. All das zusammen – Lebenserfahrung und fachliches Wissen – bildet heute die Grundlage für alles, was ich teile. Und weil Wachstum für mich ein Grundwert ist, bilde ich mich ständig weiter, besuche Seminare, lese Fachliteratur und lasse neue Impulse auf mich wirken, die mich inspirieren und voranbringen.
Ich schreibe für Menschen, die – wie ich – mittendrin im Leben stehen. Diese Phase kann herausfordernd sein, aber auch unglaublich kraftvoll. Vieles wird neu sortiert, manches fällt weg, anderes klopft unerwartet an die Tür. Und immer öfter meldet sich dieser leise, aber deutliche Wunsch nach einem tieferen Verstehen. Eine Zeit, die bewegt und aufweckt.
Was uns stärkt und was uns auslaugt, spüren wir intuitiv. Und wir können selbst viel bewegen, wenn wir unsere Ressourcen kennen und bewusst einsetzen.
Besonders fasziniert mich, wie Ernährung und Lifestyle unsere gesamte innere und äußere Welt beeinflussen. Je tiefer ich eintauche, desto klarer wird mir, wie riesig und gleichzeitig unerforscht dieses Feld ist. Pauschalaussagen? Mag ich nicht. Dogmen? Noch weniger. Jeder Mensch ist einzigartig – und verdient individuelle Wege.
Ich glaube fest daran: Gesundheit entsteht im Zusammenspiel. Ernährung, Bewegung, Geist, Psyche, soziale Beziehungen – alles wirkt zusammen. Und das Leben darf dabei richtig Freude machen. Es geht nicht darum, sich zurückzuhalten, sondern darum, das zu tun, was uns Energie, Leichtigkeit und echtes Wohlgefühl schenkt – in jeder Facette unseres Alltags.
Ich möchte niemanden missionieren. Ich möchte inspirieren – mit Leidenschaft, Wissen und der Einladung, eigene Erfahrungen zu sammeln. Nur durch eigene Erlebnisse entsteht echte Veränderung.
Ich achte bewusst darauf, was auf mich wirkt: mein Umfeld, meine Gedanken, meine Klarheit, meine Ernährung. Ich spüre schnell, was mir gut tut – und was nicht. Das klappt meistens ziemlich gut… und manchmal auch herrlich unperfekt.
Ich teile hier meine Erfahrungen, Dinge, die ich ausprobiert habe, Empfehlungen, die mir wirklich helfen oder Freude machen. Und ich freue mich riesig über Austausch. Schreib mir, hinterlasse Kommentare, bring Deine Ideen ein – gemeinsam macht alles mehr Spaß.
Wenn Du Wünsche, Anregungen oder ein ganz bestimmtes Thema hast, erreichst Du mich jederzeit unter:
claudia@zoeskosmos.de
Hab ganz viel Freude beim Lesen – und vielleicht beim Entdecken eines neuen Stücks von Dir selbst.